Vážení rodičia,

z organizačných dôvodov sme boli nútení pristúpiť k zmene rozvrhu od 7. 11. 2022. Nový rozvrh dostali dnes žiaci od svojich triednych učiteľov. V Edupage a na stránke školy ho zverejníme v priebehu víkendu.

Známy antický lekár, považovaný za zakladateľa medicíny, Hippokrates vyslovil pred viac než 2000 rokmi myšlienku „Nech je jedlo tvojou medicínou a medicína jedlom”.

            Hneď na úvod by ste mali vedieť, čo treba uzamknúť mimo dosah detí v čase, keď choroba začína alebo prepukne. Dôležité je dodržiavať takéto stravovanie aj v období rekonvalescencie – nesprávnou stravou vieme rekonvalescenciu predĺžiť, imunitu oslabiť a umožniť, aby sa dieťa nakazilo niekde inde v rýchlom slede za sebou.

• živočíšne produkty (mlieko, vajcia a mäsové výrobky) - sú podstatne ťažšie stráviteľné a môžu narúšať acidobázickú rovnováhu organizmu - výnimkou sú niekoľko hodín varené vývary z kostí, vajcia ako súčasť zeleninových placiek sú v poriadku, nie ako samostatný pokrm
• vyprážané potraviny - zaťažujú tráviaci systém a zhoršujú príznaky choroby
• pikantné a silne korenené jedlá - výrazne zaťažujú tráviaci a tým pádom aj imunitný systém, na ochutenie zvoľte bylinky
• sladené nápoje, kola aj kofola - sú presýtené cukrami a sladidlami (ťažko stráviteľné), dráždia hrdlo a miesto, aby dieťa hydratovali, niektoré látky v nich obsiahnuté (kofeín) ho dehydrujú
• sladkosti - cukor v akejkoľvek podobe je najväčším nepriateľom choroby, podporuje množenie vírusov i baktérií a paralyzuje biele krvinky, ktoré sa starajú o našu obranyschopnosť.

Prečo zmeniť jedálniček? - hlavná časť imunity sídli v črevách, každé sústo aktivuje procesy, ktoré zdravie podporujú alebo naopak narúšajú. Pre správne fungovanie nášho organizmu je dôležité udržiavať črevný mikrobióm v dobrej kondícii, pričom jedným z hlavných faktorov, ktoré ho ovplyvňujú, je zloženie našej stravy.

5 jedál odporúčaných jesť pri horúčke?

1. slepačia polievka – najlepšie pomôže s infekciou horných dýchacích ciest, je plná vitamínov a minerálov, obohatená o bielkoviny, vďaka elektrolytom drží naše telo hydratované
2. kokosová voda - zdravé účinky kokosovej vody spočívajú predovšetkým v elektrolytoch, ale aj prítomnosť draslíka a antioxidantov
3. cesnak vďaka antibakteriálnym a antivírusovým vlastnostiam, obsahuje zlúčeninu alicín, ktorá zlepšuje imunitu
4. bylinkové čaje – majú podobný účinok ako slepačia polievka, obsahujú polyfenoly teda antioxidanty s protizápalovými vlastnosťami
5. ovocie a zelenina – sú bohaté na vitamíny a minerály, a väčšina ovocia obsahuje až 80 % vody, preto dokonale hydratuje organizmus, počas horúčky treba preferovať ovocie a zeleninu bez šupky a semienok

• pomôcť môže aj kurkuma a med ( mletá kurkuma rozmiešaná šálke horúcej vody môže pomôcť zmierniť boľavé hrdlo, kurkuma má protizápalové aj antiseptické vlastnosti; med dokáže brániť množeniu mikroorganizmov v zapálenom hrdle a je dobrým zdrojom antioxidantov)

Ako bojovať proti nachladnutiu a chrípke podľa tradičnej čínskej medicíny

Patogén chladu preniká do tela cez pokožku, najčastejšie cez tri vstupné brány chladu: šľapy nôh, kríže a krk. Preto je nutné dbať na primerané oblečenie a obuv ako izoláciu od studenej zeme, chrániť sa pred prievanom a v zime zakrývať uši pred vetrom a chladom. V prípade, že je už telo napadnuté chladným vetrom, objavuje sa výrazná zimomravosť, silné bolesti hlavy a stuhnutosť šije, kýchanie, kašeľ či vodový sekrét z nosa. V tomto prvom štádiu vždy chýba pocit smädu a potenie. Na začiatku choroby sa odporúča zahriať sa a dobre sa vypotiť pomocou horúceho kúpeľa či zázvorového čaju. Pri zápale horných ciest dýchacích TCM neodporúča citrón a nič kyslé, pretože kyslá chuť posúva zápal smerom dole do nižších častí - do priedušiek, do pľúc ( navyše citrusy zachladzujú );

Potraviny, ktoré napomáhajú pri liečbe chrípky spôsobenej chladným vetrom by mali mať zahrievajúci efekt, napr.: slepačia či bažantia polievka, zajac, rôzne zeleninové polievky s použitím zahrievajúcich korenín, ako je čerstvý zázvor, hrebíček - klinček, škorica, kardamon, kurkuma, oregano, koriander, rasca, bobkový list, pažítka, horčica, kôpor, červená paprika, majoránka, muškátový oriešok, aníz, badián, kajenské korenie, bazalka, fenikel; granátové jablko, tymián, jalovec, saturejka, estragón, tekvica hokaido, smažená cibuľa, cesnak, sladké zemiaky, ...

V pitnom režime nesmú chýbať nápoje:

- potopudné čaje na vypotenie; v prípade horúčok osvedčené bylinky (túžobník brestový, lipa, baza...),

- obličkové čaje medzi 17.00 až 19.00 hod. - na vypudenie patogénov z tela (zlatobyľ obyčajná, lipkavec syridlový, praslička roľná, stavikrv vtáčí, listy brezy.. )

- zahrievajúce nápoje - na vypudenie chladu z tela ( zázvorový čaj, resp. pre dospelých aj varené červené víno s klinčekom a škoricou)

- pri bolesti hrdla je výborný čaj zo šalvie, skorocelu a kloktanie slanej vody

- ak pribudne kašeľ - skorocel, dúška, divozel, slez, podbeľ

- počas prechladnutia, čí chrípky je vhodné popíjať šípkový čaj, konzumovať bobule rakytníka

- na imunitu je tiež skvelá echinacea.

Dobrou prevenciou proti chrípke v chladnom ročnom období sú teplé raňajky vo forme varených obilninových kaší či teplých polievkových vývarov. Takéto raňajky pomáhajú vyrábať vnútorné teplo a pomôžu zahrievať organizmus po zvyšok dňa.

Polievka na uvoľnenie kašľa a prechladnutia

Polievka je vhodná ako prevencia, pri prvých príznakoch prechladnutia, uvoľňuje kašeľ, pôsobí proti bolesti, slabosti, apatii v dôsledku nachladnutia.

• 3 šálky vody (750ml)
• 1 stredne veľká biela reďkovka daikon
• 1 PL nakrájaného čerstvého zázvoru
• 1 veľká cibuľa alebo 6 jarných cibuliek

Postup: vodu priviesť do varu, pridať nakrájanú reďkovku a variť pokaľ nezmäkne (cca 20min.), pridať nakrájaný zázvor a cibuľu a ďalej variť na miernom ohni 10 minút; poddávať horúcu a čerstvú.

Radka Aľakšová

Už zajtra 8.10. 2022 zabojuje náš tím o postup do 2. kola v šou NAJŠKOLA. Sledujte a povzbudzujte našich HRONKÁČOV pri obrazovkách na Jednotke RTVS o 9.30 hod.

Vážení športoví nadšenci,

športová akcia Zabehni čo najďalej  sa uskutoční 5. 10. 2022.

Chrípková sezóna sa pomaly prediera dverami škôl a je najvyšší čas podporiť
imunitu detí. Účinne a efektívne v tom pomôže strava. Hlavná časť našej imunity sídli
v črevách a preto je nesmierne dôležité udržiavať črevný mikrobióm v správnej
funkcii. Čo to črevný mikrobióm je? Je to množstvo mikroorganizmov, ktoré sídlia
v črevnom trakte a delia sa na zdraviu prospešné baktérie a potencionálne
patogénne čiže tie, ktoré môžu imunitu poškodiť a rozbehnúť ochorenia. Zdravý
jedinec má tieto má tieto mikroorganizmy vo vzájomnej rovnováhe. Sladidlá a iné
formy cukru sú živnou pôdou pre choroboplodné mikroorganizmy, vtedy sa
rovnováha naruší a imunitný systém na to zareaguje negatívne.

Najlepšie detskú imunitu podporíte správne zostaveným jedálničkom.
Pripravte im na raňajky teplú obilninovú kašu (ovsenú, pohánkovú, pšenovú,
ryžovú..) doplňte ju semiačkami, ktoré obsahujú zinok (ľanové, tekvicové...).Hoci ste
naučení deťom baliť na desiatu rožky s maslom a salámou, dnes vieme, že
vhodnejšie sú iné potraviny. Zabaľte im omeletu, syry, semiačka, orechy, nakrájajte
zeleninové tyčinky, desiatu doplňte čerstvým ovocím. Vyskúšajte domáce banánové
lievance či zeleninové placky, deti sa potešia kreatívnej a farebnej krabičke s jedlom.

Základom obeda by mala byť teplá polievka – vývar z mäsa a kostí, zeleninové
a strukovinové variácie. Na obed i večeru je potrebné zaradiť dostatok sezónnej
zeleniny – brokolica, tekvica, koreňová zelenina..., zeleninu podávajte pečenú,
varenú,, parenú, vo forme placiek, fašírok. Pripravte zeleninové rizoto, krupoto,
pšenoto, pohánkoto alebo celozrnné cestoviny so zeleninou. Ako maškrtu môžete
deťom upiecť tekvicové mafiny osladené obilninovým sladom. Bielkoviny by mali byť
súčasťou každého hlavného jedla. Chudé mäso, hydinové mäso, ryby, vajcia,
strukoviny, sú nevyhnutné pre rast a vývoj svalov detí. Naviac obsahujú železo,
zinok, vitamín B12 a omega 3 mastné kyseliny.

Veľmi dôležitým doplnkom sú fermentované potraviny, ktoré sú zdrojom enzýmov,
probiotík, vitamínov či koncentrovaného vitamínu C. Opatrne by ich mali užívať deti
s histamínovou intoleranciou a pozor aj pri exémoch.

Samozrejmosťou je dodržiavanie pitného režimu. Vylúčte sladené a sýtené nápoje,
ani džúsy nie sú vhodnou alternatívou. Jediným najzdravším nápojom pre deti je
voda. Pre zatraktívnenie nápoja ju doplňte o bylinky alebo kúsky čerstvého ovocia.

Dôležitou súčasťou budovania dobrej imunity je pravidelný pohyb a pobyt na
čerstvom vzduchu ale i dostatočný spánok.

Vzhľadom na nepriaznivé počasie v týchto dňoch rušíme zajtra 27.9.2022 akciu Zabehni čo najďalej. O náhradnom termíne Vás budeme informovať. Ďakujeme za pochopenie.

Vážení rodičia,

dňa 29. 9. 2022 (štvrtok) o 16.00 hod. sa uskutočnia triedne zasadnutia ZRPŠ v triedach vašich detí.

Program:

1. Voľba triedneho dôverníka
2. Voľba zástupcov do Rady rodičov
3. Oboznámenie sa so školským poriadkom
4. Informácie triednych učiteľov o plánovaných akciách
5. Informácie o kritériách hodnotenia žiakov
6. Rôzne

Vaša účasť na triednych zasadnutiach je dôležitá. Využite možnosť získať všetky dôležité informácie.

Vážení rodičia,

aj tento školský rok máte možnosť uhradiť úrazové poistenie vášmu dieťaťu. Prípadná poistná udalosť sa posudzuje pri tomto poistení len pri úrazoch počas školského vyučovania a akcií organizovaných školou (napr. školský výlet, exkurzia,...) Ak máte záujem o úrazové poistenie pre vaše dieťa, je potrebné sumu 1,30 € uhradiť u triednych učiteľov do 29. 9. 2022.

Milí športoví nadšenci,

27. septembra vás srdečne pozývame na športové podujatie Zabehni čo najďalej, ktoré sa bude konať na školskom ihrisku ZŠ J. C. Hronského, Krátka 2 od 9.00 do 16.00 hod.

Veríme, že aj vďaka vašej účasti prekonáme minuloročný rekord odbehnutých kilometrov :-)

Tešíme sa na vašu účasť!

kolektív zamestnancov ZŠ J.C. Hronského, Krátka 2, Šaľa

Dňa 22. 9. 2022 1. a 2. hodinu sa v našej škole uskutoční zbierka Biela pastelka pre Úniu nevidiacich a slabozrakých Slovenska. Zbireku zrealizujú žiaci našej školy po jednotlivých triedach. Príspevok žiakov je dobrovoľný, pastelku dostanú žiaci za 1 euro.

Vážení rodičia, milí žiaci,

dňa 23.09.2022 budú mať žiaci  5. a 9. ročníka účelové cvičenie, vyučovanie končí 5. vyučovacou hodinou o 12.25 hod.

Vážení rodičia, milí žiaci,

nástup do školy je 5. 9. 2022.

• Žiaci 2. - 9. ročníka prichádzajú do školy o 7.45 hod. a odchádzajú o 9.00 hod.
• Slávnostné otvorenie školského roku pre žiakov 1. ročníka bude o 8.15 hod. v školskej jedálni.

Žiaci v interiéri školy nemusia mať v súčasnosti prekryté horné dýchacie cesty. Z obavy o svoje zdravie môže aj naďalej žiak mať dobrovoľne prekryté horné dýchacie cesty rúškom/respirátorom. Pred nástupom do školy, odporúčame žiakov otestovať 4.9. 2022 domácim ag-samotestom.

Na základe  dokumentu „Zelená otvoreným školám“ vydaného MŠ a Rozhodnutia MŠ Rozhodnutie_MS-od_1.9.2022.pdf je rodič povinný predložiť pri nástupe do školy a po každom prerušení dochádzky do školy a školského zariadenia v trvaní 5 a viac po sebe nasledujúcich vyučovacích dní (víkendy a sviatky sa nepočítajú) „Písomné vyhlásenie o bezpríznakovosti“ žiaka. Písomné vyhlásenie o bezpríznakovosti môžete podať elektronicky cez Edupage alebo na tlačive bezpriznakovost-092022.pdf

Tlačivá sú dostupné aj na 1. vchodových dverách školy.

V prípade, že rodič nepredloží „Písomné vyhlásenie o bezpríznakovosti“, dieťa/žiak sa považuje za príznakového, a je potrebné, aby rodič kontaktoval všeobecného lekára pre deti a dorast, ktorý ho bude ďalej usmerňovať. Ak žiak neprišiel v sprievode rodiča do školy a nepredložil „Písomné vyhlásenie o bezpríznakovosti“, žiak bude umiestnený do izolačnej miestnosti a škola bude bezodkladne kontaktovať rodiča.

Testovanie sa realizuje preventívne, resp. podľa potreby, v prípade opätovného výskytu ochorenia COVID-19. V prípade, že žiak mal pozitívny výsledok antigénového samotestu, rodič žiaka/ bezodkladne oznámi túto skutočnosť všeobecnému lekárovi, škole a žiak ostáva doma.

Ďalšie informácie o izolácii, karanténe a ospravedlnení neprítomnosti žiaka na vyučovaní nájdete na stránke www.minedu.sk.

oznam_o_vstupe.pdf

Zoznam školských pomôcok pre prvákov nájdete v prílohe.Skolske_pomocky_1._rocnik(1).pdf

Prosím, hlasujte za náš projekt od 11. júla do 7. augusta 2022 v predajni Tesco vo Veči.

Medonosné záhony plánujeme vybudovať so žiakmi v areáli školy, a tak podporiť u detí pozitívny vzťah k tvorbe a ochrane životného prostredia. Deti získajú poznatky o dôležitosti rastlín a hmyzu v ekosystéme, budú si rozvíjať praktické zručnosti pri pestovaní a starostlivosti o rastliny a aktívne sa podieľať na skrášľovaní areálu školy.

Chceme, aby všetci vedeli, že medonosné záhony sú darom pre včely!

Výsledky hlasovania budú zverejnené v druhej polovici mesiaca august 2022. Víťaz hlasovania získa na realizáciu aktivít 1300 eur. Projekty umiestnené v hlasovaní zákazníkov na 2. mieste získajú podporu v hodnote 600 eur, projekty umiestnené na 3. mieste 300 eur.

Podporte ekologické aktivity detí zo ZŠ J. C. Hronského a hlasujte v predajni Tesco vo Veči za ich medonosné záhony!

Do fotogalérie bol pridaný nový album Rozlúčka absolventov 2021/2022.

Od 27.06. 2022 bude školský bufet zatvorený. Predajné automaty ostávajú v prevádzke.

Vážení rodičia,

oznamujeme vám, že dňa 30.06.2022 sú žiaci v škole do 9.00 hod., ŠKD bude v prevádzke do 11.00 hod. V školskej jedálni sa 30.06. 2022 nevarí.

Vážení rodičia,

žiadame vás, aby ste si dňa 21.06.2022 (utorok) vyzdvihli ag-samotesty pre domáce použitie v malej telocvični v čase od 7.00 do 8.00 hod. a od 11.00 do 16.30 hod.